摘要：胆子大起来不怯场的技巧：1、增强自信心；2、多次练习；3、放松身心；4、充分准备；5、积极心态；6、面对恐惧；7、树立原则等。
要在公众面前不怯场，胆子变大，可以通过以下几个方面来进行改善：
1、增强自信心
自信是胆量的来源。因此，可以不断地尝试和挑战自己，从小事做起，慢慢地积累信心。还可以从自己做成功的事情中吸取信心，不断地告诉自己，我可以做到，我有这个能力。
2、多次练习
多次的练习也是提高胆量的有效方法。可以在家里模拟演讲或者在朋友圈发表自己的见解，通过不断的练习来增强自信心。
3、放松身心
在演讲或社交前，可以通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪，这样可以有助于减少怯场的情况。
4、充分准备
充分的准备可以增加自信，减少怯场。可以在演讲前准备好所需的资料和道具，比如演讲稿、PPT等，这样在演讲或社交时可以更加自信。
5、积极心态
保持积极的心态也是非常重要的。不要过于在乎别人的评价，要相信自己的能力和价值，而且，要学会接受自己的不足和错误，不要因为一个小错误而让自己陷入困境，以积极的心态面对失败和挫折，从中吸取教训，不断提高自己的能力。
6、面对恐惧
勇敢面对恐惧是提高胆量的关键。可以在朋友的陪同下去人多的地方，开始可以先在朋友的陪同下进行，然后慢慢尝试自己一个人去人多的地方。
7、树立原则
在做事的时候，或者遇到事情的时候，都要有自己的原则。该怎么做就怎么做，不要害怕，不要怕与大家脱离，只要你是对的，早晚都会有人认可你的。
以上就是如何胆子大起来不怯场的几种方法，需要长期坚持才能看到效果。希望这些方法能够帮助你提升胆量，更好地应对各种挑战。
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